导读： 怎样合理安排一日三餐 怎样合理安排一日三餐的啊，怀孕后吃东西有什么讲-爱问... 怎样合理分配一日三餐的时间和食物量 一日三餐怎么才能合理的安排健康饮食？ 小孩怎样安排一日三餐好些？ 为了我们身体的健康，如何合理的安排一日三餐呢？ 怎样合理安排一日三餐？
怎样合理安排一日三餐
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，正常吃饭时间:早6.30－7.30中午11.30－12.30晚5.30－6.30
食物中的蛋7a64e58685e5aeb931333363353739白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
怎样合理安排一日三餐的啊，怀孕后吃东西有什么讲-爱问...
亲爱的你好,一日三餐,各种食物要搭配着吃,饮食要均衡,可以上百度搜索一下食谱。
怎样合理分配一日三餐的时间和食物量
正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调；还有的青少年不吃早餐，上两堂课就饿了，精力不集中而影响学习。总之，一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。对于忙碌的现代人，一顿两顿不吃早已是司空见惯的事。而且，盲目节食减肥、早餐吃不好、胡乱补充营养素这些日常饮食的错误做法也越来越多的发生在许多年轻人的身上，最终导致厌食、精神注
意力不集中、体弱、营养不良等恶果，身体每况愈下。看来，吃饭实在是个大问题，那就让我们来好好做做吃饭的学问。1、早饭应该如何吃
中国人好像一向都忽略了这早上起来后的第一顿饭，对待早餐，不外乎有三种选择：小A是个典型的老北京，早上起来必在街边的小饭馆解决一顿中式早餐，包子、油条、炒肝、茶叶蛋吃下去虽然热热忽忽挺舒服，但如果再来点蔬菜和水果，岂不更健康？小B崇尚西式早餐的简单与营养，每天面包、牛奶加果汁，几乎不变花样，唯一担心的是怕糖分摄入过多会有糖尿病的隐患。小C整日朝9晚5，每天上班像打仗似的，根本没时间吃早餐，时间长了，总感觉午餐吃得越来越多，体重有上升趋势。到底早餐应该如何搭配才更科学呢？早餐采用哪种形式本身并不重要，重要的是食物的种类和比例。我们所说的平衡膳食就是要保证食物的多样化，只有摄入不同种类的多种不同食物，才有可能满足人体的各种营养需要。如果长期食用较少的几种食物，就有可能营养摄入不平衡。导致营养摄入不平衡的原因不是食物本身，而是食物搭配不合理。早餐吃不好，会影响对营养物质的吸收、利用。不吃早餐则危害更大，因与前一天晚餐的间隔时间长达十五六个小时，不仅肠胃、血糖等会产生相应反映，影响身体健康，而且严重影响上午的工作、学习...
一日三餐怎么才能合理的安排健康饮食？
其实最简单的就是按照我们《中国居民膳食宝塔》来吃，建议饮食要多样化，每天建议12种以上种类（十三香这种调料可不算）
有粗有细、有荤有素、五颜六色、避免单一
小孩怎样安排一日三餐好些？
孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。帕贝莎娜童装的小编觉得，大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。早餐：
研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋；配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素；乳制品可以选择低脂的牛奶、酸奶或奶酪。午餐：
现在很多学校会给孩子们提供配餐，但克劳斯建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。零食：
不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，于是迫不及待地找零食。对此，克劳斯给父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治；另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿。晚餐：
科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。
为了我们身体的健康，如何合理的安排一日三餐呢？
这个当然都是 需要注意荤素搭配，早上吃得好一点，中午吃得饱点，晚上吃得少一点。
怎样合理安排一日三餐？
01
规定早上7点半吃早餐，早餐最好有牛奶、鸡蛋、水果、面包、馒头等物，汤粉、面条也可以，总之早餐一点要营养丰富，而且要吃饱。02
12点吃午饭，午饭要吃好一点，有菜有肉，荤素要相结合，而且还要有汤，最好吃一些淀粉量高的食物，如米饭。03
19点吃晚饭，晚饭要吃少一点，荤菜不要吃太多，多吃一些易于消化的食物，如蔬菜、瓜果，而且食物尽量清淡。04
总之一日三餐要有一个原则：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。还要按时吃饭，饭后半个小时吃水果，这样营养才能均衡。
猫一日三餐怎么安排
三餐如何分配才合理？爱问知识人
(1)能量的分配：通常以能量作为分配一日三餐进食量的 标准。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%〜30%，午餐占30%〜40%，晚餐占30%〜40%为宜。...
大家都是怎样安排宝宝的一日三餐的如题，发现现在-爱问...
早上家里没人吃早点,所以就给宝宝冲奶粉,然后就带出去玩儿了,中午回来给他做饭,然后等他吃完玩儿一会消一会儿然后就睡午觉了!两点睡到四点多!醒了缓一缓出去玩儿到七点多...
怎样吃一日三餐才能长高啊
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内...
如何正确安排减肥健身计划和一日三餐的时间？
早餐：随便吃，豆类鸡蛋最佳，碳水化合物也没问题
午餐：低油，少糖，不过没有太多讲究，吃饱即可
下午加餐：坚果类，榛子，杏仁等
16点，喝一杯咖啡，不要速溶加好
伴侣的，最好纯咖啡，为了加速血液循环，兴奋身体
17点-19点，锻炼计划：
1、首先热身，伸拉各部位肌肉，活动关节zhidao，这方面网上有很多专答案不细说了，保持身体微热
2、肩背胸腿四个部位每天练习一处，可以自己排一下，肩和胸最好中间隔开，因为协同用力的肌肉很多重合部分。3、胸部为杠铃平举、哑铃上斜、哑铃飞鸟等；肩部为坐姿杠铃上举，坐姿哑铃上举等；背部为弯腰硬拉等；腿部为杠铃深蹲，屈膝抬腿（器械）等，总之练习方法很多，如果属想详细了解可以加我私聊
4、一定要先做力量训练，大概一个小时到一个半小时，之后用10的速度在跑步机上跑至少半小时，因为力量训练可以首先消耗身体里的糖分，然后有氧运动能达到最佳效果。不过有氧运动和力量训练是个悖论，如果要减脂就少力量多有氧，如果要练肌肉就多力量少有氧；有氧运动过多除了消耗脂肪一样消耗你的肌肉。晚餐：吃个subway之类的三明治就可以了，或者蔬菜沙拉，不建议吃那么多了。祝你能练出好身体
一日三餐是否已经不适合现代人了？
问这个问题问得好，其实人类一直在进化，无论是吃，还是穿，还是住都在不断发生改变。以前结婚要穿红色的裙子完全不穿白色，现在红色白色都穿，时代是肯定在变化的。而我们的饮食也是要不断适应时代。当然，据我看到的现代人饮食是越来越不健康。健康好像变成了一种货币，可以用来换取工资，也可以换取愉悦感，就是不想好好地健康生活。（因为活着太闷太累？别找借口了，就是喜欢作死而已~）
健身的一日三餐应该如何安排？
正常吃 少吃油 多吃高蛋白的食物
别吃猪肉了 多吃鱼肉和鸡胸肉
讲实话挺难的 因为单调而且难吃
皇家猫粮该怎么喂？人类一日三餐，那猫一日几餐？
这个问题有点纠结哦~像我这种懒人以前都是随便喂的，一次性给猫咪，让他自己再去安排分多少次就吃完，后来经常看皇家的新浪微博，上面有很多博迷会谈到喂食的问题，微博上也说猫咪是典型的少食多餐的动物，每天进食次大概在8-16次，还说最好是24小时保证都有猫粮~哎，我实在是太有才了，高估了猫咪的判断力啊，以后我要向博友们学习，按时按量给猫咪喂食。
小孩怎样安排一日三餐好些？
孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。帕贝莎娜童装的小编觉得，大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。早餐：
研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋；配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素；乳制品可以选择低脂的牛奶、酸奶或奶酪。午餐：
现在很多学校会给孩子们提供配餐，但克劳斯建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。零食：
不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，于是迫不及待地找零食。对此，克劳斯
父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治；另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿。晚餐：
科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。
怎样合理安排猫咪的膳食
如何合理安排3-4岁小孩一天的饮食
3岁以后，很多宝宝就要上幼儿园了，在家里吃饭的时间就相对少了，父母用在宝宝饮食上的精力也要少一些了，但是这不意味着父母就可以放手不管了。常见有的宝宝在双休日或节假日过后，回到幼儿园时，老师发现孩子出现食欲下降、肠胃不适等现象。这是因为在节假日中，一些父母忽视了宝宝的饮食节制和规律，造成宝宝肠胃功能出现问题。父母应该配合幼儿园教育，在节假日中也要坚持培养宝宝良好的饮食习惯。一、3岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是，宝宝的消化能力仍不太完善，而且由于生长较快，热量和营养素需要量较高，在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。二、在选择食物时要注意其营养价值，一般说来绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。三、食物要做成宝宝易于接受的形式。比如，有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖，可以给宝宝做成酱猪肝，切片后让宝宝拿在手里吃；有的宝宝不爱吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成馅，包在面食中给宝宝吃。四、在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量，不能一天到晚嘴不停地随意吃零食，而到正餐时却往往不肯正经吃饭，长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响。
猫咪喂什么最好？
一幼年猫咪：应当尽可能做到定时定量。刚断奶的小猫每天应饲喂4到5次，待长到6个月且体重已达到成年猫的3/4时，可以将饲喂次数逐渐减少到每天两次。猫咪一般不会超量进食，所以每餐它需要多少就喂它多少。建议喂鸡肉拌饭和鱼肉拌饭或幼年猫粮，喂食时间一般应控制在20到30分钟，剩下的食物不要留在猫咪的食盘里，应该及时清除掉。公猫比母猫吃得多、长得快，而且成年后的体重也要比母猫重。二、成年猫咪：应该每周添加一至两次新鲜的猫食，如肉类和鱼类等，因为这些食物、含有高蛋白质，能够为猫咪提供热能及氨基酸，对猫咪的发育是相当重要，但为了防止猫咪沾上弓浆虫病，所有肉类必须要煮熟，并把它切成细块以方便猫咪咀嚼，至于鱼类方面，主人应小心地把鱼骨、鱼刺剔出来，以防猫咪吞鱼骨而遭刺伤。三、老年猫咪：按成年期减少两成的热量摄取，虽然不是令猫感到舒服，但为了防止各种内脏疾病、蛋白质、矿物质、盐分、脂肪还是要控制好。因此要特别使用老猫专用的饲料，而人吃的东西则要特别注意不要给猫吃。还要考虑猫的牙齿及内脏的衰弱，要准备好消化、软的东西给猫吃。如果牙齿都已经掉了的话，则猫的食品要用热的水蒸过后再给猫吃，千万不要冷冷的就给猫吃，让老猫能比较舒适的安度晚年。四、分娩猫咪：宠物猫顺利分娩之后，并不适合马上就给它吃东西。其原则是少食多餐，准备的食物应该是容易消化的食物。刚分娩完后所谓是的食物最好是流质的。比如说稀饭里加少量蛋黄、面包、肉汤等。带猫咪身体日渐恢复之后，在准备一些蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量丰富的食物。并且可以开始为猫粮等食物，喂养产后猫咪的食物很多，猫粮、猫罐头、鸡蛋、肉汤等等。只是在喂养的时候要懂得如何安排搭配，在不同的阶段给猫咪吃不同的食物，在满足猫咪身体需求的同时，也要确保饮食河
合理，身体健康。注意事项：猫的食物禁忌
洋葱:洋葱含有破坏猫的红细胞的成分，虽说不会单独喂洋葱，但注意不要混在肉中喂。鱼骨、鸡骨:有人以为猫能好好地嚼碎骨头，但实际上猫不嚼食物，而是吞下去的。有大骨头刺伤猫胃的危险，还是除掉比较放心。甜点:有的主人觉的有趣，给猫喂蛋糕、巧克力，并认为似乎是无关紧要的事情，但因此会长蛀牙、长胖什么的，应避免这类事情。经常喂这些东西的话，猫会养成吃甜食的习惯。生猪肉:应为猪肉有弓形虫等，所以一定要煮一下。墨鱼、章鱼:有一传说，吃了墨鱼、章鱼，腰节骨会软，实际怎么样不清楚，但应为不易消化，所以不...
猫咪有必要吃蔬菜吗？
猫咪是否有必要吃蔬菜，这对很多人来说都是个疑问。而其实呢，这个问题需要细分成几个小问题来看：
1.为什么要吃蔬菜？为什么很多人会认为猫咪需要吃蔬菜？2.猫咪的肠胃能否消化蔬菜，身体是否能够合理利用蔬菜里面的营养物质？3.猫咪吃多了蔬菜会发生什么事？也就是说，经常吃蔬菜对猫咪身体会产生什么影响呢？围绕这几个问题进行阐述，就能解答题主以及多数人的困惑啦。话不多说，我们开始吧~
许多铲屎官给猫咪做自制时，总是会加上看似万能的胡萝卜加南瓜，这部分人几乎都是从网络上学到自制配方的，那么我们就要问了：作为纯肉食动物的猫咪，真的有摄入蔬菜的必要吗？为什么要吃蔬菜？我们人类喜欢吃蔬菜，并且认为蔬菜是一种有益身体健康的食物，主要是因为蔬菜能够补充水分、膳食纤维和各类维生素以及人体所需的微量元素。1.补充水分：这个不多说，水分是所有哺乳动物最重要的营养物质。蔬菜中含有水分，吃蔬菜的时候也能为人体补充水分。2.补充各类维生素：譬如维生素A、维生素C。1990年国际粮农组织统计，人体90%的维生素C、60%的维生素A都是来自蔬菜。3.补充矿物质、微量元素：蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，许多蔬菜还含有独特的微量元素，对人体具有特殊的保健功效，如西红柿中的番茄红素、洋葱中的前列腺素等。4.补充膳食纤维：膳食纤维这种东西，其实是无法被胃肠道消化吸收，也无法转化为能量的，可以说是“无营养物质”，但是其对机体却一样发挥着重要作用，它能够抗腹泻、治便秘、降低血液胆固醇，还能够控制体重、预防各类疾病。除此之外，相对比其他食物（肉食、谷物等），蔬菜的颜色众多，五颜六色，造型各异，也更能提升人们的食欲。现代人很多都无肉不欢，容易出现高血压、高血脂等等的毛病，因此《2016年中国居民膳食指南》作为国民的营养宝典，就提倡人多吃蔬菜，人们的营养才能更加均衡，饮食结构才会更加完善。大家就想，既然蔬菜对人好处多多，人应该多吃蔬菜，猫咪就应该也要多吃蔬菜，才能跟人一样达到营养均衡，身体棒棒！乍一看好像没毛病，但这种类推却忽略了猫与人在生理结构等方面的差异，是毫无科学根据的。那么猫咪可以合理利用蔬菜中的营养物质吗？答案是，不能。且听我细细讲来。人类一直自诩为“杂食动物”，因为我们的肠道长度适中，是身体的4～5倍，介于肉食性动物和草食性动物之间，这使得我们的肠道既能够消化各类肉食，又能够...
猫喜欢吃什么东西？应该如何注意猫的饮食？
用一句话来说，那就是人吃的东西都尽量不要给猫吃
1.人类的食物多盐分或者多糖，对于猫咪的肠胃来讲，都不是什么特别健康的事情。这些不能吃
类：洋葱、韭菜、青葱，含有硫化物会导致猫咪溶血。巧克力、咖啡、绿茶、红茶：含有可可碱和咖啡因会引起猫咪抽搐。葡萄和葡萄干：含有一种未知的毒素，会导致猫咪肾衰竭。含酒精的食物和药品：会导致猫咪醉酒中毒、昏迷，甚至死亡。杏仁、桃仁、苹果核等水果种籽：含有氰化物引起猫咪中毒。发绿的土豆和番茄：含有龙葵素，对猫咪有毒，容易引起死亡。这些谨慎吃海鲜肉类会影响VB1的吸收，建议煮熟食用。金枪鱼可谓是猫咪的大爱，但也不可过量喂食，因为金枪鱼含有大量多元不饱和脂肪酸，但VE含量不足，猫咪过量食用就患上黄脂病。肝脏含有大量的维生素A，长期大量喂食易导致VA中毒，一周喂一次即可。含姜、蒜、辣椒的食物对猫咪有刺激性，过量食用会引起肠胃问题。蛋糕、糖果、饮料中含有大量碳水化合物和脂肪容易让猫咪发胖。腊肉、香肠、咸鱼、火腿肠等，这些食物含盐量都比较高，长期摄入会影响猫咪的心脏和肾脏。这些可以吃肉类：猫咪是食肉动物，所以一切高蛋白低脂肪的肉类都可以给猫咪食用，且肉类里面含有猫咪需要的大量维生素，有助于猫咪生长发育。果蔬类：可以帮助猫咪增加膳食纤维，但是猫咪是肉食动物，蔬果少量摄入即可。可以吃的蔬菜有：紫薯、土豆、南瓜、胡萝卜、西蓝花等。可以吃的水果有：苹果、菠萝、西瓜、香蕉、樱桃等。奶制品：酸奶和羊奶都是适合猫咪食用的，但是酸奶尽量选择低脂无糖的给猫咪食用。另外，猫咪最适合少量多餐。一次性摄入过多食物可能会导致腹泻，需要主人控制。
大学生应如何合理安排饮食，每餐应该注意那些问题？
大学生的合理饮食
充足而合理的营养，良好的饮食习惯对增进大学生的体质、预防疾病、提高健康水平具有十分重要的意义。大学生正处于生长发育的旺盛时期，新陈代谢旺盛，脑力劳动繁重，合理营养有了更深的理解与更高的要求。人每天需要十几种营养成分，在自然界中却没有一种食品能完全满足其全部需要。必须依靠就餐时科学地搭配食物，使摄入的营养素在质和量上都与人体需要平衡。各种食物的营养素可分为蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水等六类，这六大营养素也是生命活动的物质基础，每种食物中这六种物质含量皆不同。如：
1、谷类：是热能，B族维生素的主要来源，其中蛋白质含量仅为10%。2、豆类：大豆含丰富的蛋白质和脂肪；绿豆、赤豆含丰富的淀粉和较多的蛋白质。3、动物类：包括畜肉、动物内脏、蛋类、奶类、鱼类等。这类食物是优质蛋白质的主要来源。4、蔬菜、水果类：是维生素、无机盐和膳食纤维素的主要来源。水果是维生素C良好来源，也能提供果胶和有机酸，对帮助食物消化有重要作用。另外蔬菜、水果是维持身体平衡、增加抵抗力、防病治病的重要食品。大学生每日营养素推荐量：
1、蛋白质主要维护正常生理活动、紧张思维活动的需要，其中优质蛋白质应占蛋白质摄入量的30-40%。2、热量
为保证大学生有旺盛的精力参与各项活动，每天应保证足够的热量摄入。摄入脂肪55-70g，碳水化合物250-300g。3、维生素
维生素是维持正常生理、机能和新陈代谢必不可少的成分。维生素每日推荐量：维生素A为1000mg，维生素B1、B2、6均为1.2-1.5mg，维生素D为5-10mg，维生素E为10-15mg，叶酸为40mg。4、无机盐和微量元素
日推荐量为锌15mg，钙800mg，钾2-3g，钠900-3000mg，碘150mg，铁12-15mg，硒20mg。建立良好的饮食习惯
学生热量分配早、中、晚三餐之比应该为30%、35%、35%.
1、养成吃饱、吃好早餐的
习惯，否则易造成脑细胞早衰、消化系统疾病、糖尿病、心脏病、高血压等。2、不偏食和挑食，否则易引起营养缺乏。3、饮食要合理搭配，要求粗细粮、荤素搭配，并给予一定量蔬菜和水果。4、饮食要节制，三餐要合理，逢年过节、喜庆之日大吃大喝是一种不良饮食生活习惯，易引起胰腺炎、急性胃肠炎。5、食盐要限量
食盐每天生理需要量不超过5g，超量易引起高血压、胃炎、消化性溃疡。6、盲目不科学减肥有损健康
盲目限制饮食减肥，易引起营养匮乏。出现头昏眼花、四肢乏力、面色萎黄、神经性厌食症、月经不调、闭经等症状。一个人的正常饮食应含有...
猫咪良好的饮食习惯如何培养？
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加拿大无毛猫(详情介绍)
猫咪如果没有良好饮食习惯，会让主人再饲养上有诸多不便。猫咪的饮食习惯并不是一朝一夕就可以养成，最好是从幼年时期开始训练猫咪，那么如何培养猫咪良好的饮食习惯，这培养的过程中又需要学习掌握哪些有用的方法呢？首先，根据猫咪不同的年龄阶段，喂食的食物分量也应该有不同，食物的种类也会不同。在猫咪幼年时期，主要可以选择幼年的猫粮，新鲜的蔬菜，奶制品等等食物，同时可以在食物中添加适量的钙粉、维生素等营养素，以满足猫咪身体成长对食物营养的需求。同时，喂食幼年的猫咪要按照少食多餐的原则，避免不正确的喂养为猫咪肠胃带来负担，引起肠胃等疾病。其次，根据猫咪的身体情况，具体的喂养方式也应该有所不同。在猫咪3个月龄之前，每天可以喂食4-5次，而且食物都应该用温水浸泡软之后在喂食给猫咪吃。而随着猫咪的成长，猫咪每天饮食的参数可以逐渐减少，食物也可以逐渐不用温水浸泡，而直接将猫粮等食物给猫咪食用，同时为猫咪准备充足新鲜的饮用水，以方便猫咪能够随时饮用。最后，要让猫咪养成良好的饮食习惯，还要让猫咪在固定的地点，时间有规律的饮食。饲养者不要随意的更改猫咪饮食的时间或者位置，这样的随意改变，会导致宠物猫无法快速适应，而导致猫咪出现决绝饮食，或者挑食厌食等情况，这对训练让猫咪养成良好的饮食习惯是非常不利的。对于健康良好的饮食，我们都强调要定时、定量、定量。在猫咪不同的年龄阶段，采取不同的但是又非常科学的喂养方式，让猫咪从小就能熟悉并且接受一种非常健康的饮食方案，慢慢的让其养成固定的习惯，让猫咪养成良好的饮食习惯。
春节怎样合理安排膳食？
1、酸碱平衡
健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。2、低钠饮食
我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于 人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。3、多摄入膳食纤维
荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这 样就容易诱发结肠癌。而粗纤
食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。
如何合理安排宝宝膳食？
行为表现:
幼儿营养不良，有时可以从他们的行为中反映出来，如烦躁、嗜睡、搔痒、头发稀疏干黄、食欲减退、口腔黏膜反复溃烂以及喜欢吃泥土、煤灰等，幼儿的这些表现往往是缺乏某种营养素的先兆。现象分析:
3-6岁正处于生长发育期的幼儿，在身体和心理上都会有很大的变化，需要从外界摄取的营养素多，但消化能力较弱。在这个时期，如果营养素供应不足，则会出现生长发育迟缓，对疾病的抵抗力弱，甚至会产生营养缺乏症。幼儿阶段的营养状况往往会影响到成年后的健康，这一阶段的营养不良，还可造成幼儿成年后的体格矮小、瘦弱畸形、智力低下。因此，对幼儿时期的营养问题应重视。作为幼儿园教师，应掌握科学的营养学知识，建议幼儿园合理地安排幼儿的膳食，使幼儿健康成长。教育对策:
1.食物花色品种多：即有米面类，又要有富含优质蛋白质的豆、蛋乳、肉等，再加上大量绿叶蔬菜、水果。粮食应粗细粮兼有，副食荤素搭配，要保证营养的基础上经常变换花色以引起孩子的食欲。2.恰当分配三餐一点(或三餐内点)的食物，按照早餐吃好、中餐吃包和晚餐吃少的原则，将食物分配到餐点中去。还要注意尽量保持食物中的各种营养素，食物要煮热、烧透、避免油腻、辛辣、刺激，做到碎、细、软、烂，有利于幼儿的消化吸收。3.养成良好的饮食习惯。幼儿不偏食，少吃零食，注意饮食卫生。用餐定时、定量、有利于增进食欲。4.创造良好的进餐环境。首先，餐厅光线要充足，空气流通，温度适宜，桌椅餐具干净整洁，都能使幼儿就餐时保持兴奋而引起食欲；其次，要保持愉快的情绪，餐前和进餐时不训斥，惩罚幼儿，不强迫幼儿进餐，让幼儿在轻松愉快的情绪状态下用餐。另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
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