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自控力技巧（5个方法教你如何提高自己的自控力）
自控力技巧?坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些，我来为大家科普一下关于自控力技巧?以下内容希望对你有帮助!
自控力技巧
坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。
每天定时坚持做一件事情，自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。
树立短期的任务目标，很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。
正面面对各种诱惑，在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。
理性面对失控局面，在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪，其实自控能力差的人，多半是对于人生没有任何地规划，如果能够在前期给自己设立很多目标，而且能够通过将目标摆放显眼地位置，让自己看见，这样就可以提醒自己，要控制自己完成任务后，才可以做其他事情。
如何提高狗狗注意力 这四个方法可以试一试
提高狗狗注意力：训练狗狗静坐
这个训练能够较好地训练狗狗的耐心，狗狗为了得到新的指令，也会更加注意主人接下来要说什么。先给狗狗一个“坐”的口令，然后让狗狗保持不动，如果狗狗要离开就要阻止它们。开始静坐的时间可以短一些，狗狗很好的完成我们的要求之后可以给予狗狗一定的奖励。以后可以慢慢延长静坐的时间。提高狗狗注意力：用物品来训练狗狗的注意力
拿一个狗狗比较感兴趣的物品在狗狗的眼前晃动，并且要求狗狗保持不动，狗狗想要过来抢夺玩具的话就要及时阻止。并且采用一定的强迫手段让狗狗保持不动。狗狗能够保持住的话就可以将玩具给狗狗玩耍。
提高狗狗注意力：用食物来训练狗狗的注意力
比如我们经常会看到有的主人会把狗粮或是肉干之类的食物放在狗狗的鼻梁上让它们顶着，只有得到命令之后才能将其吃掉，这也是一个训练狗狗注意力的好方法。提高狗狗注意力：随行训练
随行训练也能够让狗狗集中注意力。手里拿着狗狗感兴趣的食物或者玩具，先让狗狗坐下，然后用物品吸引狗狗，让狗狗跟随自己。行走一段距离之后让狗狗停下，如果不停的话，借助牵引绳让狗狗停下，然后给予一定的奖励。多训练几次，还可以让狗狗变换站的方向，同时让其能够跟上我们，提高它们的专注度。
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