番石榴有什么营养

导读： 番石榴有什么营养成分的？ 吃番石榴对我们有什么好处？ 多吃番石榴有什么好处和坏处？ 番石榴有什么营养

番石榴有什么营养成分的？

番石榴别称拔子、那拔、鸡矢果，呈球形、卵形或洋梨形，果皮光滑，未成熟时为绿色，成熟时颜色各异，色泽 艳丽，风味奇特。番石榴也称原产于热带美洲，我国的温带及亚热带地区在200年前即有种植。番石榴常年开花结果，对水分的要求很严格，为保证果品的优质，果园应全年保持湿润状态。土地积水时，叶片变黄，生长缓慢，严重时发生烂根。水分不足时，叶色转黄变红，叶形变小，无法正常开花，且果实变小、肉薄、肉质粗硬。番石榴主要布于两广、福建等地，品种繁多，如胭脂红、七月红、柿蒂等，肉质软滑，味道清甜，具有较高的营养和药用价值。番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，在长时间的野外科学探险考察活动中，番石榴粉几乎是不可缺少的必备品，它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的疾病。不仅如此，番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。番石榴不但是生食的鲜果，药用价值也很显著，如具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用。但是，因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。此外，番石榴的树皮、根、叶也可入药，用来治疗某些病症。

吃番石榴对我们有什么好处？

番石榴和我们平时吃的石榴是不一样的，对我们人体的好处和功效也是不一样的，那么你想知道这种水果和石榴对我们有什么不一样吗？

多吃番石榴有什么好处和坏处？

吃番石榴有什么好处：
1、番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。2、多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效。3、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育。4、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。吃番石榴有什么坏处：
1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。注意：番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，不过高血糖患者，肥胖症患者食用。内容来自中国吃网

番石榴有什么营养

你好朋友
番石榴的营养价值很高
含有丰富的维他命a、维他命b、
维他命c，蛋白质、维生素，
微量元素、钙、磷，铁、钾、
膳食纤维，胡萝卜素，脂肪，
果糖，蔗糖、氨基酸等营养物质。丰富的维生素c对于治疗糖尿病患者具有很好的疗效，
也有一定的帮助降糖的作用。番石榴中铁的含量比较高，
经常吃一些番石榴，可以预防衰老，
同时可以排除体内沉积的毒素，
可以起到美容养颜的功效
谢谢。

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