导读： 睡眠不足对健康的危害-爱问知识人 长期睡眠不足7小时的危害？ 人家都说睡眠不足的危害很厉害!麻烦说下最大的危害吧?我好... 睡眠不足对人体健康的危害大吗 睡眠不足6小时的危害到底有多大？ 睡眠不足6小时的危害到底有多大？ 我会不会影响小猫的睡眠 让它睡眠不足？
睡眠不足对健康的危害-爱问知识人
病情分析：睡眠不足一般是因为精神紧张，压力过大导致的植物神经衰弱，如长期休息不好可以引起心慌气短，头痛，头晕，全身无力，恶心等症状 指导意见：现在注意休息和营养...
长期睡眠不足7小时的危害？
这个一般长期缺乏睡眠会有记忆力出现下降，精力下降，注意力不集中等，人体的生活规律要和自然界相适应，晚上12点是阴阳交接的时间，所以在这个时候应该睡眠了，否则慢慢...
人家都说睡眠不足的危害很厉害!麻烦说下最大的危害吧?我好...
你好,一般的失眠主要与精神压力有关,多采用心理治疗方法,严重者可以通过药物治疗的方法,凌辱服用抑制剂,例如多塞平、米安色林等药物,也可以用足底按摩的方法治疗,建议根据...
睡眠不足对人体健康的危害大吗
病情分析：
您好，可以明确的告诉您：睡眠不足对人体的危害很大！指导意见：
睡眠不足可引起头昏脑胀、注意力无法集中，使大脑思维和处理事物下降；容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘；会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，且可加大高血压、心脑血管疾病的发病率。
睡眠不足6小时的危害到底有多大？
当睡不够时 你的身体发生了什么变化 你可能不知道的是，当你睡不够时，你的外貌、你的情绪、你的健康…通通会受到影响！睡眠不足原来会对身体(器官和外观)造成这么多危害。当睡不够时 你的身体发生了什么变化。
睡眠不足6小时的危害到底有多大？
《中国职场人睡眠健康大调查》提到：九成人睡眠不足，八成人睡眠亚健康。那么一个人的正常睡眠时间以多少为宜？新生儿要睡20小时，婴儿期与幼儿期大约需睡14—15小时，学龄初期一般需要睡10小时，少年和青年需要睡8～10小时，成年人一般睡8小时即可，老年人睡6～7小时即可。当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。睡眠时间过短危害到人的身体健康，主要表现在以下几方面：
(1)大脑皮层兴奋
睡眠时间过短使大脑皮层长期处于兴奋状态，大脑得不到充分休息，时间长了就会造成大脑皮层抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，一整天人都感到昏昏欲睡。(2)影响到大脑的正常功能
睡眠时间过短还会影响到大脑的正常功能，如记忆、判断、思维、想象、组织、创造、注意力等迟缓或下降。(3)情绪障碍
睡眠时间过短还会影响到人的思想情绪，如焦虑、抑郁、脾气大、心烦、不善和人交往等。（4）免疫系统紊乱
睡眠时间过短还会使人的机体抵抗力下降，患病的概率增加。（5）内脏各功能紊乱
表现为心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗等。这些危害可总结为以下八大危害：
1、可导致抑郁症；2、加速皮肤衰老；3、增加死亡风险；4、引发严重的健康问题；5、令人健忘愚钝；6、睡眠不足可增重；7、影响判断力；8、容易引发交通事故。
我会不会影响小猫的睡眠 让它睡眠不足？
看起来你很在乎你这只小猫。其实，不用担心的吧，猫啊狗啊鸡啊等等你绝不可能知道他们什么时候一定在睡觉，依我的观察，他们一般都很浅眠。小猫她自己会懂得偷眠的啦，小动物嘛，只有时刻保持警惕才能防止被抓走或者逮老鼠啊。她被你吵醒时虽然醒了，但很快就 会睡着的啦，一整天的时间断断续续的睡也就睡够了啊。整天有的吃有的喝会正常成长的啦，不用担心。连这点都受不了，怎么成为一只正常的猫呢？
和猫一起睡觉好不好 和猫一起睡觉的危害
不卫生
猫咪平均每天去猫砂盆里方便至少5次，每次在掩埋排泄物的时候，都用爪子刨来刨去，因次爪子上会沾上猫砂甚至大小便。如果猫咪上床钻进被窝，那就意味着这些残留在爪子上的猫砂和脏东西都进了被窝。这一点哪怕是没有洁癖的人可能也是无法忍受的。
引起过敏和哮喘
其实约有3成的人会对猫狗过敏，其中猫引起的过敏症状是狗的两倍之多。想想如果一个高度过敏源躺在主人身边睡觉，长此以往对健康有极大危害。
寄生虫和真菌感染
如果主人和猫咪同床共枕，那么也有可能是和它身上的寄生虫同床共枕。即使家里的猫咪定时进行体内外驱虫，主人也无法知道猫咪什么时候又感染了。猫咪肠道里的蛔虫和十二指肠虫也会让人生病，而这些寄生虫是通过粪便传染的，谁也无法保证猫咪的菊花时刻都是干净的。
细菌感染
猫咪是无处不在的，也许它每天都在帮主人打扫家里的卫生死角，更不要提散养的猫咪，每次在外面活动都有可能会接触到有大量细菌的环境。对于儿童和老人来说，由于自身免疫力和抵抗力都比较低，如果再抱着猫睡觉就更容易细菌感染。
原虫疾病感染
大家最常听说的弓形虫病，还有隐孢子虫病和梨形鞭毛虫病，都是可以通过猫来传染给人的。弓形虫病对孕妇的危害最大，可造成胎儿畸形或流产。在这里要科普一下，猫咪一生只排一次弓形虫，但是无法确定是什么时候，只要不直接接触猫咪的粪便即可。但是如果主人抱着猫睡觉，就增大了传染的几率，毕竟很多猫咪都是舔不干净菊花的。
影响睡眠
作为夜猫子这种生物，猫咪是不会在晚上睡整觉的，尤其是猫咪小的时候。如果主人允许猫咪和主人一起睡觉，那么很有可能猫咪会在凌晨三点从主人脸上踩过去，因为要吃饭喝水或是想去客厅玩。再或者，凌晨五点猫咪睡醒了，开始起来自己玩耍。时间长了，会导致主人产生睡眠障碍，对健康极为不利。搂猫睡觉的危害 这么大的危害你还在搂着猫咪睡觉吗？
猫咪与人之间疾病可以互传
人和猫之间有很多互传的疾病，多达几十种。比如吸虫病、旋毛虫病、流行性出血热等疾病都可以由猫传播；而猫更是能像人类传播弓形虫病毒，尤其一旦孕妇被传染了，会出现：流产、畸形、死胎等后果，不仅会传播这些病毒，它们身上还携带着寄生虫，就是常说的：跳蚤、虱子、皮肤病等，都能危害到主人。训练幼猫不与人共同睡觉
幼猫应该在接回家之前，就准备猫咪专用猫窝，注意舒适度、干净度、向阳，这样猫咪才能轻易爱上猫窝，不会青睐主人的床了。训练养成习惯的猫咪不上床睡觉
如果已经养成爬主人床的坏习惯，从现在开始，主人就要狠心惩罚了。一旦它又跳上床，立马拍打它的屁股、并且大声训斥它，将它赶下床。反复多次，聪明敏感的猫咪，能察觉到主人的情绪，自然会痛定思痛、戒掉恶习。
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