很多人都会遇到各种各样的问题,比如在公共场合打嗝,打起嗝来怎么也止不住,常常因为突如其来的打嗝,陷入异常的痛苦和尴尬,那么到底为什么会打嗝呢?医学术语称为呃逆,是指气从胃中上逆,导致在喉间频频作声的生理反应。如果打嗝特别频繁,会十分影响工作和生活。
经常打嗝的人,通常情况下只需要按眉头,按眉头能够有效治疗打嗝,攒竹穴的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处,将双手的拇指立起来,用拇指的指尖放在眉毛的内侧,可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷。用力向下点按这个凹陷,会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围,点按的同时可以做深呼吸,以帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右,恼人的打嗝就能够止住。除了按攒竹穴,还可以通过这5个生活止嗝妙招缓解打嗝问题。
1.掩耳
用手指堵住耳朵,从而抑制迷走神经末梢的活动,停止打嗝。
2.喝杯温水
如果有打嗝现象,可以连续喝下几口温开水止嗝,胃部离膈肌较近,从内部温暖膈肌,有缓解膈肌痉挛的作用。
3.挠痒法
挠痒法用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分,感觉到发痒就行了。如果你是个怕痒的人,那让人挠其他怕痒的地方,也有止嗝功效。
4.屏息法
捏住鼻子,闭上嘴巴,尽可能长时间地屏住呼吸。
5.纸袋法
如果憋气让你不舒服,那么可以拿一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸,这也能增加血液中二氧化碳的含量,让身体忘记打嗝。
❤养心小贴士:
除了上述方法,还可以闭眼,用手掌按在眼球上,稍加压力,3分钟就能止打嗝。同时还可以张开嘴朝天狂吼至末气。
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总是打嗝怎么办_怎么止嗝(总是打嗝怎么办_怎么止嗝)
几乎每个人都经历过打嗝,比如吃饱饭后打的饱嗝、喝酒后打的酒嗝。一般来说,打嗝不是什么要紧的事,反而会让人有种满足感,但如果持续打嗝的话就不是什么好事了。对付打嗝的方法也是多种多样,可是你知道吗?治疗打嗝最简单的方法就是屏住呼吸。打嗝是身体一种正常的生理反应,因为在胸腔和腹腔之间有一个肌肉膜,被称为隔肌,其作用主要是将胸腔和腹腔分开,与身体的其他部位一样,也会有神经分布,一旦受到刺激之后,就会将这种刺激转到大脑,大脑发出指令让膈肌出现阵发性的收缩,也就是所谓的打嗝。生活中除了腹胀和呼吸速度过快之外,打嗝的诱因还包括:过量饮水或进食、吸入烟尘等刺激物、饮酒、冷刺激、兴奋等。对有些人而言,压力过大或过度焦虑也会导致打嗝。治疗打嗝其实并不难,关键是要增加血液中的二氧化碳水平。如果你通过不呼气在体内积累二氧化碳,它将有助于阻止膈肌痉挛,从而抑制打嗝。如果你经常持续性打嗝,或者最近突然打嗝频率增加,打嗝超过24小时难以停下来的,就要引起警惕了。持续性打嗝在医学上称作“难制性呃逆”,它可能提示某些疾病,如胃部肿瘤、肝硬化、脑梗死等,所以如果是这一类打嗝别不当回事,建议尽快就医弄清楚原因,及时治疗。一些本来就有胃病的人,持续性的打嗝可能会引起食管黏膜的撕裂甚至消化道出血,切莫大意。与此同时,中风也会出现打嗝的症状。这是因为中风后颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核,调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞,植物神经功能紊乱,造成迷走神经异常放电,横膈膜的肌肉不断收缩,才出现一直打嗝的症状。避免打嗝,日常生活中注意以下三点。1.“祸从口入”。切忌饮食过快过多,少吃寒凉、油腻食物,少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,少吃产气食物等。2.注意进食速度。饮食适中,要细嚼慢咽。用餐时打嗝,立即停止进食,发作时喝一大口稍热的水,分次咽下。3.调畅情志。勿过于关注打嗝症状,转移注意力。
着凉一直打嗝怎么办(胃部受寒打嗝不止怎么办)
有网友问:女孩,15岁,近1个半月总是胃里有气儿,打嗝,咕噜咕噜叫,影响胃口,而且很不舒服,有时会胃痛,后来吃了点中成药,胃痛基本解决,但是打嗝有气儿没有缓解。她饮食习惯一直三餐还算规律,早上有时来不及吃饭,爱吃凉的东西,现在开始注意,生冷的尽量不吃,但早饭吃得也是不多。她的胃痛打嗝都是因为受寒、吃凉东西,导致胃气不舒,如果胃感到凉痛得严重,可以用良附丸,这个药很简单,只有高良姜和香附,高良姜针对的是中焦受寒、虚寒,香附是理气的,温中和理气双管齐下,最适合因为受凉导致的胃痛、胃胀,打嗝和这个是同一个机理,也可以用良附丸,如果打嗝的问题严重,服用了良附丸之后效果不显著,可以配香砂养胃,这个药重在理气祛湿的,可以在良附丸温中的基础上,消除因为寒邪导致的气机不畅。还有一种中成药叫木香顺气丸,这个药理气的力量更大,因此不适合久服,症状改善之后就要停。因为一些理气的药物,特别是效力大的,本身有伤正气的可能,久服会导致脾气更虚,因此要点到为止。对这种起因很明确的胃中不适,只要去除了寒邪,而且在之后的生活中,避免饮食生冷,因寒导致的气机不畅也会随之消失。忌生冷是中医治病养生的准则,因为人体的体温只要降低,免疫力就要降低,所以我们感冒都是因着凉而起,着凉都是诱因。而且我们胃里能消化食物的生物酶,一定要在体温的状态下才能发挥生物效应,才能消化食物,总是吃生冷,生物酶不能工作,自然会影响消化,包括打嗝、嗳气,都是消化功能失调的结果。
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