导读： 早餐吃什么食物最营养
早餐吃什么食物最营养?谷类包括米、面、杂粮主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好每人每天要吃350~500克，我来为大家讲解一下关于早餐吃什么食物最营养?跟着小编一起来看一看吧!
早餐吃什么食物最营养
谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。
蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。
鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。
奶类和豆类食物奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素BB2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。
史宾格犬吃什么有营养 英国史宾格犬营养食物推荐
史宾格犬吃什么有营养?各位铲屎官是不是也非常关心这个问题呢?那么下面小编为大家分享英国史宾格犬营养食物推荐。
英国史宾格犬营养食物推荐：
1、鱼
不管是哪一种鱼，对于狗狗来说都是非常有营养的。家长们可以选择脂肪类的鱼，或者是蛋白质类的鱼。最为常见的有鳕鱼和鲽鱼，再有就是比目鱼，这种鱼的脂肪含量都低于2%，但是蛋白质含量却很高;沙丁鱼、小曼鱼和鳝鱼，相比较前面的鱼类来说，脂肪含量稍微高一些，可以达到5%-20%;
蛋白质多的鱼含碘比较丰富;脂肪类鱼还只溶性的维生素比较丰富，所以各有各的好处。在吃鱼的过程当中，一定要小心，把刺儿给它提前剃出来。
2、乳品
奶油，酸奶和奶酪都属于乳品。这些乳品里面都含有很多的微量元素，比方说乳糖，钙磷以及脂肪。，对于史宾犬来说适口性非常的强。
3、肉类
肉类主要说的就是动物的肌腱部分，以及肌间脂肪部分，还有肌肉部分。这些都可以喂给宾格犬吃，不仅消化率非常高，利用率也非常的迅速。可以选用猪肉，牛肉，羊羔肉以及鸡肉，或者是兔肉。肉类当中富含有很多的维生素b族，特别是烟酸。对于狗狗的生长来说很有好处。
4、蛋
鸡蛋当中维生素的含量比较丰富，种类也比较多，且富含叶酸。含铁量也比较高，还有一部分蛋白质。虽然说但有很高的营养，但是不可以作为主食，只能是辅食添加。
猫吃啥比较有营养(猫吃什么食物营养最好)
猫咪都是嘴馋的主，每只猫咪都是隐藏的“吃货”，那么小猫咪究竟最喜欢吃什么东西呢？这10样食物它看到都会“流口水”的程度。
1、甜食
猫咪很爱吃甜的东西，虽然猫咪对甜的东西没有什么概念，但是甜品的味道，猫咪闻着特别香，每次看见主人在吃蛋糕时，猫咪都会凑过去一副想吃的样子。
但是主人一定不可以让猫咪吃甜品，因为有的猫咪吃了会肠胃不适，导致拉稀、呕吐。不过现在好像有宠物专门吃的蛋糕，宠主可以买来给猫咪试一试。
2、小鱼干
说到小猫最爱吃的食物，小鱼干必定榜上有名，因为猫咪都喜欢吃腥一点的东西，想要降服猫咪的心，宠主可以用一些小鱼干去讨好猫咪的心。
但是小鱼干的含盐量比较多，猫咪吃多了对身体可能不太好，所以最好是适量投喂，偶尔给它解解馋就行了。
3、各种肉类
猫咪是食肉动物，肉的味道，猫咪还没吃就流口水了。像鸡肉、牛肉、猪肉等猫咪都会很喜欢，而且这些肉类富含优质的动物性蛋白，有很多营养成分，容易消化吸收，主人平时可以弄一些水煮肉给猫咪吃，不要放任何调味料就行。
4、猫罐头
猫咪每次听到开罐头的声音都会立马跑过来，因为罐头的适口性很好，猫咪很爱吃，但是罐头吃多了，猫咪容易挑食，宠主要适量喂食。
5、小鸟
猫咪的天性是捕猎，捕猎得来的食物，猫咪会吃得更开心，而小型的鸟类则是猫咪的主要观察对象，像麻雀就是猫咪很喜欢的食物，我们常常还会看到野外的猫咪叼着一只麻雀。
6、奶制品
猫咪不能喝牛奶，但是对酸奶、无盐奶酪这些的奶制品猫咪还是很喜欢吃的。宠主可以适当给猫咪投喂。
7、水果
猫咪除了吃肉，还能吃一些水果，像一些苹果、香蕉、雪梨等食物，有些猫咪是很爱吃的，宠主可以适当喂点，猫咪偶尔摄入粗纤维对肠胃也有好处，可以促进消化吸收。
8、鸡蛋黄
鸡蛋黄有丰富的卵磷脂，卵磷脂具有很好的美毛效果，猫咪吃了对毛发挺有好处的，想要增强猫咪的毛发光泽，宠主可以一个星期给猫咪吃2~3个，但是记得要煮熟。
9、冻干零食
猫咪很爱吃小零食，因为零食的味道比较好，一般冻干就是用纯肉做的，对于如此可口美味的食物，猫咪自然是无法拒绝的。
宠主可以偶尔用些冻干零食作为训练猫咪的用途，既能培养猫咪的好习惯，还能给猫咪磨磨牙解解馋。
10、猫粮
有的猫咪很爱吃猫粮，猫粮毕竟是猫咪的主食，贪吃的猫咪，恨不得一天能吃上5、6顿，但是宠主要注意猫咪的喂食量，防止猫咪吃得过胖。
宠主最好给猫咪选择一款蛋白质含量高的猫粮为主食，可以满足猫咪的基本营养需求。
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